Otin urakaksi käyttää tyrnit pois pakastimesta. Jostain syystä niitä on jäänyt sinne ja nyt kun pakastintilaa tarvitaan paljon (koska marjastusaika) niin on hyvä käyttää pakastimesta "kaikki ylimääräinen" pois. Kehittelin tyrnishotin. Määrät summittaisia koska en mittaile koskaan smoothieen mitään vaan marjat ja muut tulevat sinne siten kuten tulevat ja sattuu olemaan.
1 dl vettä (koska laitoin desin mitalla veden) voi laittaa enemmänkin, riippuen marjojen määrästä ja kuinka monelle tekee
tyrnimarjoja ehkä noin 1-2 dl
pakastemangoja ehkä noin desi / kourallinen
Kaikki sekaisin sauvasekoittimella tai tehosekoittimella. Käytä sitä, jonka omistat! Lasiin ja nauti!
Tyrnissä on huimat määrät c-vitamiinia, paljon paljon enemmän kuin esimerkiksi appelsiinissä. Lisäksi tyrnissä on puolet hyviä rasvoja ja runsaasti karotenoideja.
Tyrnissä on paljon muitakin hyviä vaikutuksia ja varsinainen terveyspommi onkin. Tyrni auttaa selättämään flunssan, vahvistaa sydäntä ja jopa saattaa auttaa syövän hoidossa. Tyrni sisältää sinkkiä, mangaania, magnesiumia, natriumia ja kalsiumia. Miksi ihmeessä meillä on jäänyt käyttämättä tyrnit, no se tilanne korjataan pian, sillä nyt teen ja olen tehnyt päivittäin nämä tyrnismoothiet! Kun mangot loppuivat, niin tilalle puolukoita tai muita marjoja, mitä ikinä nyt löytyykään vielä viime vuoden sadosta.
Syötkö sinä tyrnimarjoja?
No comments:
Post a Comment