Onnellisuudesta - mitä on onnellisuus?

Mitä on onnellisuus? Oletko onnellinen? Mitkä tekijät vaikuttavat onnellisuuteen?

Wikipedian mukaan: "onnellisuus on tunne, johon liittyy tyytyväisyys omaan elämään, subjektiivinen hyvinvointi, elämänlaatu ja erilaiset positiiviset tunteen kuten ilo, mielihyvä, kiitollisuus sekä negatiivisten tunteiden kuten masentuneisuuden ja stressin vähyys."

Tuossa se on minusta aika hyvin kiteytetty. Onko onnellisuuden mitta eri kuin mitä tässä kuuluisassa onnellisuusraportissa, jossa todetaan jo yhdeksättä kertaa peräkkäin, että Suomi on onnellisin maa?

Tässä nyt faktaa tuosta raportista, sillä aika monen mielestä se on aika ristiriitaista. Onnellisuusraportissa maiden järjestys perustuu pelkästään ja suorastaan pisteisiin, joita vastaajat ovat antaneet. Mediassa nämä otsikoidaan tai uutisoidaan, että Suomi on valittu / arvioitu onnellisimmaksi maaksi. Vastaajat antavat pisteitä tikapuumallilla. Maiden ranking perustuu joltain osin kuuteen mitattavissa olevaan tekijään: elintasoon, terveen elinajan odotteeseen, sosiaaliseen tukeen, vapauteen tehdä elämänvalintoja,  anteliaisuuteen ja korruption yleisyyteen. Virheellinen tieto näistä tekijöistä on ilmeisesti se, että näillä tekijöillä ei ole tekemistä virallisen kyselyn kanssa vaan tutkijat selittävät näillä tekijöillä tuloksia. 

Lisäksi on sanottu, että vastaajia olisi 1000. Mielestäni 1000 on aika pieni otanta tällaiseen eikä sen perusteella oikeastaan voi tehdä tällaisia tuloksia. Tai no voi tehdä, mutta onko tuhannen ihmisen otanta kovin luotettava? Lisäksi mieleen tulee, että miten tämä tutkimus on tehty? Missä ihmisiltä on kysytty? Keneltä on kysytty? Keitä ovat nämä vastaajat? Kukaan suomalaisista ei tunnu olevan vastannut mihinkään tällaiseen kyselyyn.

Kuvaavatko nuo edellämainitut tekijät onnelllisuutta? Voidaanko sanoa, että jos ei ole korruptiota, on onnellinen? Miten korruptio liittyy onnellisuuteen? Suomessa ei välttämättä ole samanlaista korruptiota kuin vaikkapa Italiassa mutta Suomessa on rakenteellista korruptiota ja hyvä veli -verkostoja. 

Jos lähdetään onnellisuuden määritelmästä, niin kuvaavatko nuo tekijät onnellisuutta?

Elintaso: Ehkä, ehkä ei. Raha ei tuo onnellisuutta. Rikas ihminen voi olla onneton ja köyhä ihminen voi olla onnellinen. Toki rahalla saa tarpeellisia asioita ja raha tuo helpotusta moniin tilanteisiin mutta raha ei tuo onnellisuutta. 

Terveen elinajan odotteeseen: Terveys kuvastaisi minusta onnellisuutta. Odote on vain ennuste, joka ei välttämättä pidä paikkaansa.

Sosiaalinen tuki: Mitä tällä tarkoitetaan? Tuet? Jollain tasolla varmaan tuet tuovat mielenrauhaa ja ehkä onnellisuutta(?) mutta en usko, että esimerkiksi kelatukien saajat ovat välttämättä onnellisia jos esimerkiksi rahasta on tiukkaa. Monilla sosiaalietuuksien saajalla voi olla myös muita ongelmia. Toki onnellisuus ei pidä olla materiasta ja rahasta kiinni enkä sano etteikö sosiaalietuuksien saajat voisi olla onnellisia mutta vähän ehkä kyseenalainen ja moniulotteinen kohta. Sosiaalinen tuki tarkoittaa varmasti myös muuta kuin rahallista tukea. Yhteisö? Ihmiset ympärillä?

Vapauteen tehdä elämänvalintoja: Vapaus on onnellisuutta kuvaava tekijä.

Anteliaisuus: Tätähän olen sanonut, että tee muille hyviä tekoja, ne hyvät teot tulevat myös luoksesi. Ihan ei kyllä välttämättä aukene, että mitä anteliaisuudella tarkoitetaan tässä raportissa. 

Korruption yleisyys: Miten korruptio liittyy onnellisuuteen? Luottamuksella? Voit luottaa viranomaisiin, niin olet onnellinen? Niinkö että voit luottaa siihen, että Suomessa asiat menevät oikein, kun ei ole korruptiota? Tästä olen tavallaan eri mieltä. Viime vuodet ovat osoittaneet, että Suomessakaan ei välttämättä saa oikeutta. Suomessa ei välttämättä ole suoranaista lahjontaa mutta edelleen on hyvä veli verkostoja ja ne eivät takaa oikeutta tai oikeudenmukaisuutta, koska jos suositaan jotain toista ja ratkaisu ei ole tällöin oikeudenmukainen. Toki monissa maissa varmasti tilanne on pahempi mutta monissa maissa tilanne voi olla myös parempi. Korruptio kohtana onnellisuusraportissa on vähintäänkin mielenkiintoinen.

Ovatko suomalaiset onnellisia? Koen, että itse olen ihan hyvin onnellinen ja omaan positiivisen elämänasenteen mutta en kyllä julistaisi Suomea maailman onnellisimmaksi maaksi tiettyjen tekijöiden perusteella.

Minusta jopa tuntuu vähän kornilta, että media hehkutti tuota raporttia ja jopa presidenttikin taisi somettaa siitä. Ymmärrän täysin heitä, jotka voivat vaikkapa provosoitua tai triggeröityä tuosta raportista. Jos senhetkinen tilanne on rankka ja on erinäisiä ongelmia, huolia, murheita, niin voi tuntua kaukaiselta olla onnellinen.

Onko raportti vain mielenmuokkausta "että nähkääpä nyt vain suomalaiset, kuinka onnellisia olette". No oli miten oli. 

***

Muistetaan onnellisuuden määritelmä: "onnellisuus on tunne, johon liittyy tyytyväisyys omaan elämään, subjektiivinen hyvinvointi, elämänlaatu ja erilaiset positiiviset tunteen kuten ilo, mielihyvä, kiitollisuus sekä negatiivisten tunteiden kuten masentuneisuuden ja stressin vähyys." Onnellisuus on kuitenkin tunne, jonka voit määrittää itse ja voit itse valita ne tekijät, jotka vaikuttavat sinun onnellisuuteen. 

Huolimatta siitä, mitä joku raportti kertoo, niin voit päättää, että tänään olet onnellinen ja nautit siitä.

Sekin on ihan okei, vaikka välillä tunne ei olekaan onnellinen. Kukaan ei myöskään ole 100 % aina onnellinen vaan jokaisen elämään mahtuu iloja ja suruja. Pyri kuitenkin tekemään omasta elämästä oman näköinen, jossa viihdyt itse ja olet onnellinen vaikka se olisi kuinka vastoin normeja tai odotuksia.

Mitä mieltä sinä olet onnellisuusraportista?

Vaikuttaako kellojen siirtäminen sinuun?

Muistan sen ajan, kun en ikinä muistanut, että kumpaan suuntaan kelloja pitikään siirtää. Sitten jossain vaiheessa löysin muistisäännön, että aina kesää kohti. Eli keväällä eteenpäin ja syksyllä taaksepäin. Enää ei tarvitse miettiä, että mihin suuntaan niitä kelloja käännettiin.

Kuva lainattu netistä. 

Vaikuttaako kellojen siirtämiset sinuun?

Rehellisesti en ole itse huomannut, että vaikuttaisi. Herään yleensä samaan aikaan ja yleensä ilman herätyskelloa. Pyrin myös mennä nukkumaan suunnilleen samoihin aikoihin ja silloin, kun koen olevani väsynyt. Kellojen siirtäminen on itseasiassa itselle aika yhdentekevä asia nykyisin. Olen alkanut suhtautumaan siihen, että keväällä se päivä kuluu ihan supernopeasti kun taas syksyllä se kuluu järjettömän hitaasti. Ainut asia, jossa kellojen siirtäminen on vaikuttanut, on lapsi. Vauvana, meidän supertarkka lapsi, heräsi sitten viideltä syksyllä ja keväisin sitten yleensä nukkumaanmeno myöhenee siirtämisen johdosta. Jos jokin asia kellojen siirrossa ärsyttää, niin se on oikeastaan tämä, että se vaikuttaa lapseen niin vahvasti. Kun olisi luonnollista, että lapsikin menisi ajoissa nukkumaan. Eikä meillä ainakaan pienempänä auttanut mitkään totuttautumiset ennen siirtoa. Onneksi se normaalirytmi nykyisin palautuu aika nopeasti mutta pienempänä se palautuminen kesti kauemmin. Ei kuitenkaan mitään kuukausia tai useita viikkoja.

Kellojen siirrossa on käyty keskustelua, että pitäisikö se lopettaa ja mihin aikaan Suomen sitten pitäisi jäädä. Nykyisin ei taidettu olla edes enää käydä tuota keskustelua mutta vielä jokunen vuosi sitten siitä keskusteltiin (tai uutisoitiin) aktiivisesti. Äänet jakautuvat kumpaankin suuntaan ja osan mielestä pitäisi olla pysyvä kesäaika ja osan mielestä pysytä talviaika. Ilmeisesti sitä suositeltaisiin, että jäätäisiin samaan aikaan, kun naapurimaat.

Tämän hetkisen tietämykseni mukaan alan ehkä kääntyä siihen suuntaan, että normaaliaika olisi talviaika. Se olisi kuulemma parempi terveydelle, hyvinvoinnille ja luonnollisempaa ihmisille, koska aamut valoisia (totuta keho heräämään, anna aamuvalo keholle yms) ja iltaisin olisi pimeämpää (uni ja nukahtaminen helpompaa pimeässä). Sinänsä minusta olisi paremmat, terveydelliset perustelut talviajalle, jos johonkin aikaan pitäisi jäädä.

Vaikuttaako kellojen siirto sinuun? Kumpaan aikaan sinusta Suomen tulisi jäädä, jos olisi pysyvä aika?

Miten selvitä marraskuusta?

Idea tähän postaukseen oikeastaan lähti siitä, kun olen huomannut, että todella monelle tämä marraskuu on vaikea aika. Tosi moni ihminen esimerkiksi somessa kertoo, kuinka raskasta tämä marraskuu on, kuinka on vain pimeetä ja vesisadetta ja ylipäätään arki on raskasta marraskuussa. Arjen raskauteen nyt voi vaikuttaa moni asia mutta lähinnä aloin miettiä, mistä johtuu, että moni kokee marraskuun olevan raskas.

Kuva otettu 6.10

Itsehän ajattelin myös joskus vuosia sitten marraskuun olevan raskas ja suorastaan marraskuu oli inhokkikuukausi. Inhosin vesisadetta ja inhosin pimeyttä. Enää en ajattele niin ja  oikeastaan en ajattele marraskuusta oikeastaan mitenkään. Muuten kuin että en koe sen olevan raskas, en inhoa sitä, enkä oikeastaan tiedä, mistä kumpuaa ihmisten kokema raskaus marraskuuhun. Disclaimer, kaikki tunteet saa toki olla sallittuja mutta ehkä se marraskuu olisi kivempi, jos ei inhottaisi sitä?

En oikeastaan tiedä edes, mikä muuttui itsellä ja omassa ajattelutavassa. Tai no, oikeastaan se ajattelutapa muuttui. En mitenkään ajatellut, että nyt muutan ajatusta marraskuusta vaan se kävi huomaamatta. Jokaisella ihmisellä on surut ja murheet enkä tahdo vähätellä kenenkään kokemuksia mutta ehkä, jos ajateltaisiin positiivisemmin, marraskuu voisi olla ihan kiva - tai ainakin ihan ok? Oltaisiin kuten lapset ja hypittäisiin vesilätäkössä ja nautittaisiin kivoista marraskuun jutuista. Toki ei tarvitse hyppiä lätäköissä mutta sekin saa olla sallittua! 

Et voi vaikuttaa marraskuun pimeyteen, sateeseen, kylmyyteen. Voit vaikuttaa, kuinka reagoit pimeyteen, kylmyyteen ja sateeseen.

Kuva otettu 5.11. Mulla on tällainen projekti että otan kuvan joka kuukausi samasta paikkaa. Kuvauspäiviä on kuun alussa ja kuun lopussa. 

Miten selvitä marraskuusta?

** Hyväksy pimeys ja vesisade ja nauti niistä. Lopeta marraskuun inhoaminen. Ei siitä tarvitse tykätä mutta ei sitä tarvitse inhota. Ehkä marraskuun tarkoitus on, että ihmiset käpertyy kotiin villasukat jalassa katsomaan elokuvaa tai tekemään mitä ikinä kivaa kotona. Nyt on aika chillata kotona.

** Ajattele kivoja asioita ja tee elämääsi kivoja asioita. Nauti pienistä arjen kivoista jutuista.

** Tee luksusta elämääsi. Pienikin asia voi olla luksusta. Esim. aamiainen kynttilän valossa.

** Valot. Ripusta kausivalot, sytytä kynttilä, hanki punavalolamppu/suolakivilamppu. Mitä ikinä. Syö aamiainen kynttilän valossa. Tee kodistasi tunnelmallinen paikka.

** Hanki kissa. Koska kissat on aina ratkaisu kaikkeen niin hanki kissa. :D Jos et voi hankkia kissaa niin katso kissavideoita tai kissakuvia tai mitä ikinä kissoihin liittyvää. Käy vaikka katsomassa naapurin/tutun kissaa. Disclaimer: kissaa ei tietenkään hankita hetken mielenjohteesta vaan sen hankinta on aina tarkkaan harkittu päätös. 

Kerro oma vinkkisi marraskuuhun!