Marraskuu on monelle vaikea aika, kun on pimeää ja ilmeisesti pimeydessä ihmisten mieli masentuu. En itse koe marraskuuta mitenkään masentavana, en tiedä, mistä se johtuu. Sehän on vain ihanaa, kun yötkin ovat pimeitä ja unenkin pitäisi tulla paremmin, kun valoisuus ei haittaa. Toki ymmärrän, että eihän se kiva ole, kun se pimeys tulee jo neljältä iltapäivällä.
** Tee itselle kivoja asioita.
** Priorisoi, löydä myös chillailuaikaa ja aikaa, jolloin et tee mitään. Varaa aikaa pelkkään olemiseen, äläkä tee liikaa mitään suunnitelmia. Ota siis rennosti kaiken suhteen!
** Ripusta kausivalot ja valoja muutenkin kotiin. Polta kynttilöitä (ja ole varovainen niiden kanssa!) Ihaile muiden kausivaloja! Tee iltalenkkejä, jolloin ihailet muiden valoja!
** Tee itselle pieniä erityisiä hetkiä esimerkiksi aamukahvi kynttilän valossa tms.
** Ulkoile päivittäin, sillä liike ja liikunta todistetusti parantaa mieltä. Pyri ulkoilemaan valoisaan aikaan!
** Värit piristävät mieltä. Pukeudu värikkäästi, neulo värikkäästi, kasaa lautaselle värejä. Lainaa värikkäitä kirjoja!
** Uppoudu kirjojen maailmaan!
Mitä muuta selviytymisvinkkejä marraskuulle sinulle tulee mieleen?
