Syöpä ja ravitsemus

Tämä aihe saattaa triggeröidä/provosoida ihmisiä ja välillä kyllä inhottaa laittaa kaikkia disclaimereita mutta siihen tämä maailma on nyt mennyt, että ihmiset lukevat asioita rivien välistä ja kaikesta pitää laittaa disclaimer. Joten tässä disclaimer. 

Mulla on ollut jo pidempään jokin sisäinen tarve kirjoittaa asiasta ja tähän ei nyt liity mitään sellaista, että itse olisin tai joku läheinen olisi sairastunut syöpään (toivottavasti en koskaan sairastukaan!) mutta tässä viime vuosina olen pistänyt tiettyjä havaintoja merkille ja yhä enemmän tämä sisäinen tarve kirjoittaa asiasta tulee esiin. Haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja haluan auttaa ihmisiä selättämään sairaudet, niin hyvin kuin se vain olisi mahdollista. Koska terveydenhuolto ei tue (välttämättä) kokonaisvaltaista parantumista esimerkiksi syöpäsairauksissa, niin haluaisin, että jokainen syöpädiagnoosin saanut yrittää laittaa / laittaa oman ruokavalion kuntoon muiden hoitojen yhteydessä. Mun tekee niin pahaa, kun tietää tai on nähnyt / lukenut, että millaista ruokaa vaikkapa syöpäsairaille tarjotaan sairaaloissa. Tämä ei ole tietenkään hoitajien tai lääkärien vika vaan tämän systeemin ja järjestelmän. Toki olemme kaikki osa tätä systeemiä, myös ne lääkärit ja hoitajat. Varsinkin jos siellä on joku hoitaja tai lääkäri, niin ota nämä vinkit käyttöön sairastuneille. Ei niistä ainakaan mitään haittaa ole. Toivoisin ainakin, ettei syöpäsairaille tarjottaisi sokeriherkkuja.

Ravitsemusaihe on lähellä sydäntäni ja sitä on tullut opiskeltua parissakin eri paikkaa vuosien saatossa, viimeisimpänä Ravitsemusvalmentajan opinnot. Itseopiskelen kyllä todella paljon ravitsemusjuttuja mm. eri kirjoista ja seuraamalla alan uutisointia. Nykyinen ravitsemuskeskustelu lähinnä turhauttaa, kun asioita nähdään mustavalkoisena ja vedetään mutkia suoriksi. Meillä oli esimerkiksi tuolla ravitsemusvalmentajan opinnoissa ravitsemus ja sairaudet kurssi, jota odotin todella paljon. Vaikka ravitsemus ei välttämättä paranna sairauksia, mutta monesti se saattaa poistaa oireita ja tietyllä tapaa syömällä voi saada oloa paremmaksi. Se nyt vain on fakta, että monet ovat selättäneet mm. elintapasairauksia ravitsemuksen avulla eikä ole tarvinnut siirtyä lääkkeisiin. Lääkkeitä tosin tarjotaan vähän liian helposti nykyisin vaivaan kuin vaivaan. 

Olen tämän kyllä täällä jo pariinkin kertaan maininnut Karita Aaltosen Uskalla parantua kirja on elävä esimerkki, kuinka esimerkiksi aivokasvain saadaan "pysähtymään" "paranemaan". (En nyt tiedä, mikä on oikea termi mutta varmaan ymmärrätte pointin). Siinäkin nimenomaan ravitsemus oli yksi osa paranemiskokonaisuutta.

Jos olet saanut esimerkiksi syöpädiagnoosin

Vältä näitä:

** prosessoitu ruoka

** sokeri

** transrasvat

** lisäaineet, säilöntäaineet, makeutusaineet, väriaineet

** makkarat, leikkeleet, runsas punainen liha

** kaupan mehut, energiajuomat, limsat

** stressi ja pelko

** kemikaalit ja muut ympäristömyrkyt

Enemmän näitä:

** vihannekset ja kasvikset

** tuoreet marjat

** kurkumiini

** valkosipuli

** omega 3 rasvahapot

** d-vitamiini

** extra virgin luomuoliiviöljy

** Karin havupuu-uutejuoma

Tee muutokset vähitellen, askel askeleelta ja tee muutoksista rutiini. Syöpä tai mikä muu sairaus tahansa on mahdollista selättää mutta tarvitset siihen voittavan asenteen ja sen, että tiedät, että voitat sen. Ruokavaliolla on suuri merkitys eri sairauksissa. 

Tiedän, että aihe varmasti triggeröi ja saattaa provosoida ja jos tämä teksti on liikaa sinulle, niin ehkä kannattaa skipata ja palata myöhemmin uudelleen. Yritä ajatella asiaa oman boksin ulkopuolelta ja vaikkapa itsekin hakea lisätietoa muualta. 

Jos siellä on joku, jonka läheinen on saanut syöpädiagnoosin, niin tue hänen parantumista näiden ravitsemusvinkkien avulla. Jokaisella itsellään on tietenkin oma vastuu siitä, mitä syö mutta yritä saada hänelle näitä hyviä ainesosia elimistöön. Pienikin teko voi auttaa. Tee vaikka sokeriton/makeutusaineeton marjasmoothie valmiiksi sairastuneelle tai vie sairaalaan sellainen. Ihan mitä tahansa pientä, jokainen teko on tärkeä. Mun tekee niin pahaa, kun vaikka näkee tai tietää, mitä ruokaa sairaaloissa tarjotaan vaikkapa syöpäsairaille tai joku pyörittelee jotain herkkukärryä syöpäosastoilla. Kun se sokeri edesauttaa sitä syöpää. 

Toivottavasti teksti ei triggeröinyt vaan otat vaikkapa vinkit käyttöön ja kokeilet tai edes tutkit asioita enemmän ja haet tietoja. Tee muutokset pienin askelin kunnes ne ovat jo rutiineja.