Okei, lupaan, että seuraava postaus on jotain muuta, mutta bongasin hyvän kaavion ultraprosessoidusta ruoasta. Tämä on siis bongattu ja napattu jostain (ei ole siis minun tekemä) ja henkilö oli kysynyt tekoälyltä, mitä on ultraprosessoitu ruoka. Tekoäly näyttää olevan fiksu tässä asiassa vaikka en itse sitä kyllä käytä. Tässä oikeastaan kiteytyy aika hyvin, mikä on prosessoitua ruokaa. Ei välitetä kirjoitusvirheistä, tekoälyllä ne ei ole oikein hallussa.
** jätä limsat ja muut valmiit juomat kokonaan pois.
** maustetut jogurtit pois. Käytä kreikkalainen / turkkilainen jogurtti ja lisää marjat ym.
** tee itse leipä / sämpylät.
** tee itse mysli tai osta Foodin mysli ja jätä kaikki murot kauppaan.
** käytä esimerkiksi karrageenitonta kermaa ja jätä kaikki valmiit ruokakermat, maustetut rahkat ym pois.
Olisihan sitä paljon muutakin sanottavaa mutta jätän tämän nyt tähän.
Kaupoissa on kyllä 80 % kaikkea turhaa, mitä meille yritetään markkinoida ja kauppareissuista tulee todella paljon helpompia, kun tietää, mitä ostaa ja monet hyllyt voi vain ohittaa.
No niin, se siitä sitten! Seuraava postaus on joko hyvinvointiin liittyvä kirjavinkki tai valitse paremmin tuote -postaus!
Täällä yksi, joka ei saa jugurttia alas muuta kuin maustettuna. Mikä eteen?
ReplyDeleteTarkoitatko että menee alas vain nämä kaupan maustetut ns valmiit jogurtit? Entä jos laittaa marjoja ja jogurttia ja tekee niistä smoothien? Voihan senkin syödä lusikalla jogurttimaisena (ja huijata kehoa että on valmis jogurtti :D ) jos ei halua juoda. Lähtisin miettimään että mikä niissä tökkii (onko jokin maku tms) ja kokeilisin muita vaihtoehtoja (meneekö maustamaton esim. myslin, marjojen, hedelmien kanssa) ja ehkä totuttaisin kehoa jos mahdollista. Ei siis tarvitse julkisesti vastata näihin, lähinnä siis pohdittavaksi.
DeleteOnneksi on toki esim. Juustoportin Hyvin jogurtit jotka ovat ehkä hitusen parempia versioita kuin esim. Valion maustetut tai muut vastaavat. Toki Valiollakin on vissiin nykyisin sellaisia joissa ei ole lisättyä sokeria eikä makeutusaineita.
Jotain lapsuuden traumoja, kun on pakotettu juomaan maitoa ja syömään viiliä. Näitä kumpaakaan en ole suuhuni pannut sitten lapsuuden. Siksi mikään niihin viittaava ei onnistu, vaikka toki tiedän niiden terveellisyyden.
Delete