Jätä nämä tuotteet kauppaan!

Joulu lähestyy ja sitä kautta kaikki 'kivat' sokeritarjoukset. En nyt tiedä, onko tämä oikea ajankohta julkaista tämä postaus, mutta menköön. Kohta blogi menee joulutauolle ja jatketaan ravitsemuksesta taas tammikuussa. Sitä ennen on kuitenkin luvassa vielä muutamat postaukset. 

Virvoitusjuomat

Voit niin paljon paremmin, kun et käytä näitä tuotteita ollenkaan! Turhia tuotteita eikä niitä tarvitse käyttää edes kohtuullisesti. Älä anna näitä tuotteita myöskään lapsellesi tai osta kotiin! 

Murot, myslit, keksit, sipsit

Toinen turha tuoteryhmä. Harvassa on ne murot ja myslit, joissa olisi jotain järkeä syödä. Murot ja myslit eivät pidä nälkää ja ne ovat energiaköyhiä tuotteita. Jos mysliä kaipaa, niin kannattaa kokeilla itse tekemistä ja esim. Foodin mysli. Jos keksejä kaipaa, kannattaa tehdä itse. Löytyy paljon erilaisia muutaman ainesosan keksireseptejä, jotka ovat sitäpaitsi terveellisempiä ja herkullisia eivätkä sisällä mitään turhia ainesosia. Sipsit puolestaan ovat nyt muuten täysin energiaköyhiä tuotteita, jotka lisäävät myös makeanhimoa (rasva - sokeri yhdistelmä) ja saavat ihmiset koukuttumaan niihin enemmän.

Järkyttävän pitkät karkkihyllyt Suomessa

Miten tähän ollaan tultu, että meillä on varmaan maailman pisimmät karkkihyllyt? Samaan aikaan terveystilastot näyttävät karua faktaa ja silti näitä kehitellään lisää ja lisää. Jos sulla on alle kouluikäinen lapsi, niin älä opeta sitä karkkien makuun. Alle kouluikäinen lapsi ei tarvitse karkkia yhtään mihinkään eikä sitä sillä tarvitse lahjoa tai palkita. Varmasti totaalikieltokaan ei ole hyvä mutta esimerkiksi viikottaisia karkkipäiviä alle kouluikäinen ei tarvitse ja lapselle voi opettaa terveellisemmän herkuttelun. Muutos lähtee meistä aikuisista ja siitä, että aletaan ajatella eri tavalla asioita. Alle kouluikäinen lapsi on vielä kohtuullisen helppo pitää poissa karkista ja kun lapsi tottuu karkittomuuteen ensimmäisen kuuden elinvuoden aikana, niin se on sille normaali. Toki tuossa iässä voi olla jo jonkin verran kaverisynttäreitä, joten alkavathan ne karkit tulla jo tutuiksi mutta niitäkin voi viettää hillitymmin ja opettaa lasta ja muutamat kaverisynttärit ei kuitenkaan pilaa karkittomuutta.

Proteiinirahkat, -jäätelöt

Nämä ovat suorastaan huijausta. Tuotteiden proteiinivaikutus kumoutuu aika helposti, kun katsoo esimerkiksi sokerin määrän. Eräässä proteiinijäätelössä on proteiinia 9,9 g mutta hiilihydraattia 17 g, joista sokereita 6,6 g ja sokerialkoholeja 9,5 g. Tämän lisäksi on yli kymmentä lisäainetta, mikä on aivan turhan paljon elimistölle. Toisessa proteiinirahkassa on proteiinia 10 g mutta haitallisia makeutusaineita, jotka nostavat verensokeria ja muita haitallisia lisäaineita. Eräässä proteiinijuomassa on 10 g, ja sokereita 8,1 g ja tämän lisäksi haitallista karrageenia. Se proteiinin hyvä vaikutus kumoutuu aika hyvin noilla muilla haitallisilla ainesosilla. 

Jos proteiinia kaipaat esimerkiksi treenin jälkeen, niin tee itse proteiinirahka tai vanukas. Onneksi on paljon parempia itsetehtyjä vaihtoehtoja. 

Mikä tuote olisi vielä sopinut listan jatkoksi? 

Varmasti monikin mutta halusin pitää listan lyhyenä. Jätin suosiolla alkoholin ja tupakan pois sillä ne eivät ole sellaisia päivittäisiä elintarvikkeita tai en laske niitä sellaisiksi. Pidän myös jotenkin itsestäänselvänä, että ainakin tupakka jätetään automaattisesti kauppaan. :D (Näinhän se ei toki välttämättä ole kaikille ... ) Lähtökohtaisesti siis alkoholia ja tupakkaa käsittelen omina ryhminä, eivätkä ne ole elintarvikkeita ja siksi niitä en tähän listaukseen laittanut.

Vielä päiväkoti- /kouluruoista ja muista sekä kansalaisaloitteesta

Nyt on viime aikoina ollut ihan jopa Helsingin Sanomissa mainintoja tästä päiväkoti- ja kouluruokien kansalaisaloitteesta. En ole valitettavasti kaikkia päässyt lukemaan, koska osa on ollut maksullisessa digisisällössä. Ensimmäinen juttu taisi olla ravitsemusprofessorin kirjoitus lukijan mielipide osastolla ja toinen oli jokin maksullinen juttu, jossa avattiin ruokien ravitsemussisältöä. 

En ymmärrä, miksei voida pitää yhtä ja tehdä yhdessä pienin askelin hyvää.

Se on aiheuttanut keskustelua ravitsemuspiireissä ja hyvä niin. Keskustelu on hyväksi ja myös aikuiset oppivat näkemään erilaisia mielipiteitä ja toivottavasti asioiden eri puolia. Kuulin, että ensinnäkin vegaanit/kasvisruokailijat eivät voi allekirjoittaa, koska se on lähtöisin lihansyöjiltä. Tämä ei varmasti koske kaikkea kasvissyöjiä, mutta ilmeisesti jokunen kasvissyöjä saattaa ajatella niin. Miksi tässä(kin?) pitää luokitella ihmisiä ja ajatella näin "en voi, koska..."? Eihän se ole kasvissyöjiltä pois, jos ajetaan puhdasta ja aitoa ruokaa ja tässähän ajatellaan myös kasvissyöjiä. Meidän pitäisi puhaltaa yhteen hiileen ja ajatella yhteisesti yhdessä hyvien asioiden tekemistä. Sitä suuremmalla syyllä kasvissyöjien pitäisi allekirjoittaa ko. kansalaisaloite, sillä näissä kasvisruoissa on aina ne pisimmät ja pahimmat ainesosaluettelot päiväkotien/kouluruokien listalla.

Lisäksi Helsingin Sanomissa on ollut Helsingin yliopiston ravitsemustieteiden professorin mielipidekirjoitus aloitteesta. Miksi nämä ravitsemustieteiden professorit eivät voisi myöskin ajatella päiväkotien/kouluruokien parannusta vaan ajattelevat aloitteen olevan jotain muuta kuin mitä se on? Ei siinä aloitteessa vaadita kärjistetysti voin tai raakamaidon tuomista kouluihin vaan aidosti puhtaamman ja paremman ruoan puolesta.

Lainausmerkeissä olevat asiat on lähtöisin siitä mielipidekirjoituksesta. Hyvää tässä kirjoituksessa oli se, että alussa myönnetään, että ollaan samaa mieltä ja kouluruoan laatuun on panostettava. Eri mieltä asiassa ollaan, että, mikä se terveellinen on.

"Ultraprosessoitujen tuotteiden kieltäminen ei paranna kouluruokailun ravitsemuksen laatua" -> Varmasti parantaisi, jos toteutettaisiin oikein. Se vähentäisi turhia lisäaineita ja sitä kautta parantaisi. Kun ruoka tehdään itse, se paranee huomattavasti ja niin myös tässäkin tapauksessa. 

"Lasten tasapainoista ruokasuhdetta tukee aikuisten vastuullinen ruokapuhe, jossa yksittäisiä elintarvikkeita tai kouluruokaa ei nimetä lapsille vaaralliseksi". -> 

Eihän tässä kukaan ole mistään vaarallisuudesta puhunut. Toki joskus näkee otsikoita, joissa ultraprosessoitu ruoka määritetään vaaralliseksi. Mutta ehkä ultraprosessoidusta ruoasta pitäisi myös puhua enemmän näiden ravitsemusprofessoreidenkin toimesta? Lapsille pitää kertoa faktat faktoina eikä mitään peittelyitä asioista. Ei lapsille tarvitse kertoa asioita pelottavasti tai nimetä, että jokin on vaarallinen vaan ihan kertoa asiat rehellisesti esimerkiksi sen, että aito, puhtaampi lisäaineettomampi ruoka on parempi kuin useilla lisäaineilla kyllästetty ruoka.

"Ruoan prosessointi ei suoraan määritä ruoan ravitsemuksellista laatua tai terveysvaikutuksia. Suurin osa ruoasta tulee prosessoida, jotta se on syötävää."

Me emme voi verrata porkkanan pilkkomista näihin julkisiin ruokiin, jotka on kyllästetty kymmenillä lisäaineilla. Miksi aina verrataan tähän, että ruoka tulee prosessoida, jotta se on syötävää? Joo, toki kasvikset pitää pilkkoa ja jauheliha paistaa. On eri asia pilkkoa porkkanat tai pastöroida maito kuin lisätä kymmeniä lisäaineita julkisten tilojen ruokiin. Mä toivoisin, että nämä ravitsemustieteiden professorit kiinnittäisi huomion lisäaineiden määrään ja siihen, että pitäisi tehdä mahdollisimman vähillä lisäaineilla ruokaa. 

Mitä pienempi ainesosaluettelo -> sen puhtaampi ruoka. 

Virallisten tahojen puolelta lisäaineita lähes aina puolustellaan ja kerrotaan, että niitä tarvitaan, koska parantavat x,y, z tai mitä ikinä ne perustelut onkaan. Jossain näin hyvän jutun lisäaineista, mutta nyt en enää löytänyt, missä se oli. Yritän muistaa sen sanoman omin sanoin. On totta, että joitain lisäaineita tarvitaan, mutta sen ei pitäisi mennä niin, että lisäaineita lisätään koko ajan ruokiin yhä enemmän ja enemmän. Niiden yhteisvaikutuksia ei täysin tunneta eikä tiedetä, miten ne kokonaisuudessaan vaikuttavat meidän elimistöön ja esimerkiksi suolistoon. Miksi siis nämä viralliset ravitsemusprofessorit puolustelevat lisäaineiden käyttöä eivätkä ole sitä mieltä, että niiden käyttöä tulisi vähentää ja minimoida tai tuo sitä esiin? Tässä kansalaisaloitteessa on juuri siitä kyse, että lapset ja nuoret ansaitsevat puhdasta, aitoa ruokaa eikä kaikenmaailman lisäainehöttöjä.

Sen sijaan, että me ihmetellään, että miksi lapset (lähinnä yläasteikäiset) eivät syö kouluruokaa, keskityttäisiin sen ruoan parantamiseen. Jossain toisessa lehdessä oli jopa ehdotettu, että peritään maksu niiltä, jotka eivät syö kouluruokaa. Ei näin. Luulin, että tuollainen pakottaminen jäi sinne 80-90-luvulle. Siinä mennään todella mönkään ja pakottamisella voi olla tuhoisat seuraukset. Tuo ehdotus oli siis jonkin yksittäisen lukijan ehdotus ja ei taida tietää yhtään mistä puhuu. Monilla ihmisillä on väärä mielikuva, että kouluruoka on ilmaista. Se ei ole ilmaista vaan tuotetaan meidän kaikkien verovaroista. Osalla ihmisillä on myös se mielikuva, että kouluruokaa ei saisi kritisoida. Jos ei voi kritisoida, niin eihän siihen tule parannusta.

Lasten kouluruoan syömättä jättämiseen on varmasti monia syitä. On tosi ikävää, että nuoret jättävät sen syömättä. Yläasteiässä lapset käyvät läpi aika herkkiä vaiheita, niin niitä syitä voi olla todella paljon, mikseivät syö kouluruokaa. Yksi syy voi olla, että se ruoka yksinkertaisesti on sen verran outoa ja pahaa, ettei sitä voi syödä. Mutta syitä voi olla myös muitakin. Lapset pitävät monesti yksinkertaisesti kotiruoasta ja tällaista kouluruoan pitäisi ollakin. Lehdistössä on ollut jonkin verran otsikoita, kuinka syömäkelvotonta ruoka on ollut ja tekee oikeasti todella pahaa, kun vaaditaan, että lasten pitäisi syödä sitä. Eihän sitä varmastikaan söisi nämä ravitsemusprofessorit tai vaikkapa päättäjät. Vai söisiko?

Jos saataisiin päiväkoteihin ja kouluihin kunnon keittiötilat, jossa se ruoka valmistetaan ja keittäjät tekemään lähes kokonaan sen ruoan, niin eiköhän se ruoka alkaisi maistumaankin lapsille. Tässä on se ratkaisu, miten saadaan lapset syömään kouluruoan.

Tässä vielä hyvä Ylen uutinen kouluruokaan liittyen ja sen soisi kaikkien ravitsemusprofessoreidenkin lukevan: https://yle.fi/a/74-20193935 . Siinä vastaus ja ratkaisu kouluruoka-asiaan.

Allekirjoita kansalaisaloite täällä ! 

Tässäkin asiassa pitäisi lähteä pienistä asioista liikkeelle. 

Se nyt tästä kouluruoka-asiasta. Vaikka asiasta puhutaan kouluruoan nimellä, niin sama koskee kyllä kaikkia julkisia 'ilmaisia' ruokia kuten esimerkiksi vaikkapa vanhainkodit, sairaalat, päiväkodit ja ikäänkuin koskee tai tulee koskemaan meitä kaikkia.

Kahden ainesosan vanukas

Enpä tiedä, onko oikea termi vanukas mutta en oikein keksinyt sen parempaakaan sanaa. Tämän näin Instagramissa ja koska kaikki tällaiset helpot reseptit kiinnostaa aina niin pysähdyin katsomaan. Aiempi postaus siitä hittivanukkaasta on edelleen ihan validi ja se vanukas on erittäin hyvä esimerkiksi proteiinin lähde ja ennen kaikkea senkin valmistaa helposti ja nopeasti.

Tässä reseptissä on vain kaksi ainesosaa. En muista, millä määrillä se resepti, jonka näin, oli tehty mutta itse tein näillä määrillä. 

3 persimon hedelmää (kuorittuina)

2 reiluhkoa ruokalusikallista kaakaojauhetta (leivontakaakao, ei Oboe tms) Käytän itse yleensä Foodinin.

Survo edellämainitut ainesosat tehosekoittimella tai sauvasekoittimella tai vastaavalla. 

Persimon hedelmässä on luonnollista pektiiniä, mikä tekee sen, että parin tunnin päästä jääkaapissa tuo seos on sellaista lohkeilevaa kuten vanukas. Maku oli tässä jännä, eikä yhtään paha. Sanoisin, että tää on sellainen helppo herkku.

Tätä tehdessäni mulle tuli mieleen, että tää vaatii jonkin kolmannen ainesosan, jolla kokeilla esimerkiksi kreikkalainen jogurtti, turkkilainen jogurtti. Ja itse asiassa kokeilinkin ja se oli kyllä vielä parempaa ja vielä niin, ettei käyttänyt seosta jääkaapissa vaan ihan heti nautittavaksi. 

Lisäämällä esimerkiksi kreikkalaista jogurttia saa tästä täyteläisemmän ja mukana tulee proteiineja.

Ilman kreikkalaista jogurttia täytyy muistaa, että seoksessa on lähinnä hiilareita, mikä altistaa enemmän verensokereiden heittelylle. Sen nauttisin lounaan jälkeen enkä pelkästään esimerkiksi välipalalla, sillä tämä ei myöskään pidä sen koommin nälkää. Kreikkalaisen jogurtin kanssa vanukkaasta tulee enemmän nälkää pitävämpi (kylläisyysvaikutus!) ja se ehkäisee verensokerien heittelyitä eli nälkä ei sahaa ylös ja alas eikä tule äkkinälkää jolloin on saatava heti jotain.

Kiinnostaako helpot reseptit?

Nyt löytyi kaikista pahin tuote kaupoissa

Tämä nyt on vilissyt Instagramin ravitsemustileillä mutta koska kaikki eivät kuitenkaan ole Instagramissa tai seuraa ravitsemustilejä niin jaanpa sen tännekin. Pahimmat tuotteet päivittäistavarakaupoissa tulee yleensä Amerikasta. Sieltä rantautuu niin elintarviketrendit kuin muutkin trendit kuten tämäkin Labubu trendi. Ehkä tällä postauksella koetan sanoa, että lukekaa ne ainesosaluettelot, älkää lähtekö elintarviketrendeihin mukaan, älkää ostako lapsille/lapsenlapsille mitään näitä trendituotteita. Tämäkin tuote on markkinoitu lapsille ja voiko tästä enää edes sanoa, että on elintarvike? Minusta vaikuttaa jo joltain kemikaalicocktaililta. Ja kyllä, tätä myydään kaupoissa Suomessa. Toivoisin, että poistuu kaupoista piankin.

Tuotteen ainesosaluettelo:

Maitosuklaamakuinen seos, jossa poksahtava karamelli- ja karamellimakuinen ja rapea riisitäyte: MAITOsuklaan makuinen yhdiste (60 %) (sokeri, täysin hydrattu kasvirasva (palmu), HERAjauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe, rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaine E322, poksahduskarkki (5 %) (sokeri, glukoosisiirappi, LAKTOOSI (MAITO), happamuudensäätöaine E296, ponnekaasu E290, aromi (vanilja)), täyte (40%) (vesi, sokerikosteuttava aine E422, tärkkelysglukoosisiirappi, täysin hydrattu kasvirasva (palmu, auringonkukka), sakeuttamisaineet (E460(i), E469, E415), emulgointiaineet (E471, E450, E322), stabilointiaine E516, aromi (karamelli), happamuudensäätöaine E270, säilöntäaine E202, suola, väri E150d, valkosuklaapäällysteiset riisinlastut (10%) (valkosuklaapinnoite (86%) (sokeri, kaakaovoi, täysMAITOJAUHE, HERAjauhe (MAITO), kasviöljyt (palmu, shea), emulgointiaineet (E322, E476), aromi (vanilja)), riisikrispit (13%) (riisi, sokeri, VEHNÄJAUHO (GLUTEENI), tärkkelys, väri (E170)), pinnoite (1%) (lasitusaine E904, stabilointiaine E414)). ///Maitosuklaan makuinen seos, jossa poksahtavia karkkeja ja vaniljan makuista ja rapeaa riisiä: MAITOsuklaan makuinen yhdiste (60 %) (sokeri, täysin hydrattu kasvirasva (palmu), HERAjauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe, rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaine E322, poppingkarkki (5 %) (sokeri, glukoosisiirappi, LAKTOOSI (MAITO), happamuudensäätöaine E296, ponnekaasu E290, aromi (vanilja)), täyte (40%) (vesi, sokerikosteuttava aine E422, tärkkelysglukoosisiirappi, täysin hydrattu kasvirasva (palmu, auringonkukka), rasvaton MAITOjauhe, sakeuttamisaineet (E460(i), E469, E415), emulgointiaineet (E471, E450, E322), happamuudensäätöaine E270, säilöntäaine E202, aromi (vanilja), suola, väri E160a, valkosuklaapäällysteiset riisinlastut (10%) (valkosuklaapäällyste (86%) (sokeri, kaakaovoi, täysMAITOJAUHE, HERAjauhe (MAITO) kasviöljyt (palmu, shea), emulgointiaineet (E322, E476), aromit (vanilja)), riisikrispit (13%) (riisi, sokeri, VEHNÄJAUHO (GLUTEENI), tärkkelys, väri (E170)), pinnoite (1%) (kiillotusaine E904, stabilointiaine E414)). /// Maitosuklaan makuinen seos, jossa poksahtavia karkkia ja toffeeta ja rapeaa riisiä: MAITOsuklaan makuinen yhdiste (60 %) (sokeri, täysin hydrattu kasvirasva (palmu), HERAjauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe, rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaine E322, poppingkarkki (5 %) (sokeri, glukoosisiirappi, LAKTOOSI (MAITO), happamuudensäätöaine E296, ponnekaasu E290, aromi (vanilja)), täyte (40%) (sokeri, glukoosisiirappi, vesi, täysin hydrattu kasviöljy (auringonkukkapalmu), rasvaton MAITOjauhe, tärkkelys, emulgointiaine (E471, E322), aromi (MAITO, vanilja), värit (E150d, E160a), säilöntäaine E202, happamuudensäätöaine E296, valkosuklaapäällysteiset riisinlastut (10%) (valkosuklaapäällyste (86%) (sokeri, kaakaovoi, täysMAITOjauhe, HERAjauhe (MAITO), kasviöljyt (palmu, shea), emulgointiaineet (E322, E476), aromit (vanilja), riisilastuja 13 % (riisi, sokeri, VEHNÄJAUHO (GLUTENI). tärkkelys, väri (E170, pinnoite (1 %)) (kiillotusaine E904, stabilointiaine E414)). /// Maitosuklaan makuinen seos, jossa poksahtavia karkkeja ja mangoa & passionhedelmää ja rapeaa riisiä: MAITOsuklaan makuinen yhdiste (60 %) (sokeri, täysin hydrattu kasvirasva (palmu), HERAjauhe (MAITO), vähärasvainen kaakaojauhe, rasvaton MAITOjauhe, emulgointiaine E322, poppingkarkki (5 %) (sokeri, glukoosisiirappi, LAKTOOSI (MAITO), happamuudensäätöaine E296, ponnekaasu E290, aromi (vanilja)), täyte (40%) (mangohedelmäkastike (10%) (sokeri, mango (30%), glukoosisiirappi, vesi, aromi, sakeuttamisaineet (E401, E440), happamuudensäätöaineet (e330, E334), aromit, sakeuttamisaineet (E401, E440), hapettumisenestoaine E300, säilöntäaineet (E202, E211), pintageeli (10%) (glukoosisiirappi, vesi, sokeri, sakeuttamisaineet (E406, E440(ii), E330), happamuudensäätöaineet E331(iii), säilöntäaine E202, stabilointiaine (NATRIUMMETABISULFIITTI)), valkosuklaapäällysteiset riisinlastut (10%) (valkosuklaapäällyste (86%) (sokeri, kaakaovoi, täysMAITOjauhe, HERAjauhe (MAITO), kasviöljyt) (palmu, shea), emulgointiaineet (E322, E476), aromi (vanilja)), riisikripsit (13%) (riisi, sokeri, VEHNÄJAUHO (GLUTEENI), tärkkelys, väri (E170)), pinnoite (1%) (kiillotusaine E904, stabilointiaine E414)).

Jos ensimmäisinä sanoina on yhdiste ja seos, niin eihän sen edes pitäisi olla elintarvike tai tuote. Kuka edes jaksaa laskea, kuinka monta lisäainetta tuossa on? Tietenkään maistaminen tai syöminen ei nyt tapa ketään mutta kuka edes haluaa maistaa tätä tuotetta? Olin bongaavinani listasta sellaiset kuin ponnekaasu ja lasitusaine. Eihän ne edes ole tarkoitettu syötäväksi ja silti niitä käytetään elintarvikkeisiin.

Tällaisten tuotteiden kohdalla ei edes voi kun pyöritellä silmiä tai huokaista syvään. Miten tähän ollaan tultu? Täytyy olla kyllä aikamoinen elintarvikekemisti tai tuotekehittäjä että osaa luoda tuollaisen tuotteen. Mitä ylipäätään tuon tuotekehittäjällä on liikkunut päässä? Ei ainakaan terveellisyys.

Mun tekisi mieli melkein laittaa maahantuojalle viestiä että lopettaisi tuon tuotteen myynnin vaikka eihän se maahantuoja ole tietenkään luonut tuota tuotetta mutta voisihan sekin ottaa vastuuta tästä.  Ollaan me kuluttajat fiksumpia ja ei edes osteta tuotetta maisteluun. Eikä varsinkaan tarjota sitä lapsille.

Miten olisi kolmen ainesosan suklaa ja pakkaus kääritään Labubuun? Olisi ainakin parempi valinta kuin tämä.

Ostaisitko?

Miten selvitä marraskuusta?

Idea tähän postaukseen oikeastaan lähti siitä, kun olen huomannut, että todella monelle tämä marraskuu on vaikea aika. Tosi moni ihminen esimerkiksi somessa kertoo, kuinka raskasta tämä marraskuu on, kuinka on vain pimeetä ja vesisadetta ja ylipäätään arki on raskasta marraskuussa. Arjen raskauteen nyt voi vaikuttaa moni asia mutta lähinnä aloin miettiä, mistä johtuu, että moni kokee marraskuun olevan raskas.

Kuva otettu 6.10

Itsehän ajattelin myös joskus vuosia sitten marraskuun olevan raskas ja suorastaan marraskuu oli inhokkikuukausi. Inhosin vesisadetta ja inhosin pimeyttä. Enää en ajattele niin ja  oikeastaan en ajattele marraskuusta oikeastaan mitenkään. Muuten kuin että en koe sen olevan raskas, en inhoa sitä, enkä oikeastaan tiedä, mistä kumpuaa ihmisten kokema raskaus marraskuuhun. Disclaimer, kaikki tunteet saa toki olla sallittuja mutta ehkä se marraskuu olisi kivempi, jos ei inhottaisi sitä?

En oikeastaan tiedä edes, mikä muuttui itsellä ja omassa ajattelutavassa. Tai no, oikeastaan se ajattelutapa muuttui. En mitenkään ajatellut, että nyt muutan ajatusta marraskuusta vaan se kävi huomaamatta. Jokaisella ihmisellä on surut ja murheet enkä tahdo vähätellä kenenkään kokemuksia mutta ehkä, jos ajateltaisiin positiivisemmin, marraskuu voisi olla ihan kiva - tai ainakin ihan ok? Oltaisiin kuten lapset ja hypittäisiin vesilätäkössä ja nautittaisiin kivoista marraskuun jutuista. Toki ei tarvitse hyppiä lätäköissä mutta sekin saa olla sallittua! 

Et voi vaikuttaa marraskuun pimeyteen, sateeseen, kylmyyteen. Voit vaikuttaa, kuinka reagoit pimeyteen, kylmyyteen ja sateeseen.

Kuva otettu 5.11. Mulla on tällainen projekti että otan kuvan joka kuukausi samasta paikkaa. Kuvauspäiviä on kuun alussa ja kuun lopussa. 

Miten selvitä marraskuusta?

** Hyväksy pimeys ja vesisade ja nauti niistä. Lopeta marraskuun inhoaminen. Ei siitä tarvitse tykätä mutta ei sitä tarvitse inhota. Ehkä marraskuun tarkoitus on, että ihmiset käpertyy kotiin villasukat jalassa katsomaan elokuvaa tai tekemään mitä ikinä kivaa kotona. Nyt on aika chillata kotona.

** Ajattele kivoja asioita ja tee elämääsi kivoja asioita. Nauti pienistä arjen kivoista jutuista.

** Tee luksusta elämääsi. Pienikin asia voi olla luksusta. Esim. aamiainen kynttilän valossa.

** Valot. Ripusta kausivalot, sytytä kynttilä, hanki punavalolamppu/suolakivilamppu. Mitä ikinä. Syö aamiainen kynttilän valossa. Tee kodistasi tunnelmallinen paikka.

** Hanki kissa. Koska kissat on aina ratkaisu kaikkeen niin hanki kissa. :D Jos et voi hankkia kissaa niin katso kissavideoita tai kissakuvia tai mitä ikinä kissoihin liittyvää. Käy vaikka katsomassa naapurin/tutun kissaa. Disclaimer: kissaa ei tietenkään hankita hetken mielenjohteesta vaan sen hankinta on aina tarkkaan harkittu päätös. 

Kerro oma vinkkisi marraskuuhun!

Hirmu tärkeä kansalaisaloite

Jos et ole koskaan allekirjoittanut kansalaisaloitetta, ota askel uuteen ja tee se nyt.

Vaikka en itse rehellisesti kovin paljon usko, että kansalaisaloitteilla olisi vaikutusta (onpa negatiivinen lähestymistapa :D ) mutta pakko sitä on jotain kuitenkin yrittää. En itse ole tämän kansalaisaloitteen takana mutta koska se on hyvä ja lapset ja nuoret ansaitsevat parasta niin allekirjoita! Koskee koko Suomea ja ihan jokaista ihmistä!

Jos tällä saadaan edes jotain pientäkin muutosta, niin se muutos voi vaikuttaa myös vanhuspalveluiden, vanhainkotien ruokiin ja mahdollisesti varuskuntien. Joten, allekirjoita, ajatus on sen verran tärkeä! Me ihmiset ansaitaan parempaa ja aitoa ruokaa eikä mitään lisäainehöttöjä.

Kahdessa viikossa on tullut yli 35000 allekirjoitusta, niin eiköhän me saada sinne yli 100 000 allekirjoitusta. Mitä enemmän, sen parempi! Yli 50 000 on raja, jolloin eduskunnan on otettava se käsittelyyn (näin olen ymmärtänyt). Tosin ei se minusta vielä takaa sitä, että ottavat käsittelyyn, sillä olihan tässä taannoin aloite, jossa oli yli 100 000 nimeä ja eivät ottaneet. Mutta toivotaan parasta! 

Allekirjoita kansalaisaloite täällä

Aloite koskee siis koulu- ja päiväkotien ruokien parantamista ja ei meidän tarvitse ihmetellä, että miksi lapset eivät syö nyt sitä, kun katsomme ainesosaluetteloita. Lapset ja nuoret tarvitsevat laadukkaampaa ruokaa eikä lisäainehöttöjä. Allekirjoittaminen ei maksa mitään, eikä sinun nimeäsi tule minnekään esiin. Tee hyvä teko ja allekirjoita!

Ollaan myös yhdessä hyvien asioiden puolella ja olitpa vegaani, lihansyöjä, sekasyöjä niin sillä ei ole väliä. Tässä asiassa pitää pitää yhtä ja olla terveellisten ruokien puolella. 

Katselusuositus

Vinkkaanpa yhdestä hyvästä ja mielenkiintoisesta dokumentista, joka löytyy Yle Areenasta.

Kesän ainut mustikkapiirakka, joka on tehty terveellisemmin. Kuvassa myös kiva kirjavinkki!

Yle Areenasta sellainen Valmisruoan vaarat. Tässä linkki dokumenttiin:  katso tänne. Yle areena saattaa vaatia kirjautumisen, joten en ole varma, toimiiko linkki ihan noin. Mutta etsi sieltä: Valmisruoan vaarat. On vuoteen 2027 asti katseltavissa. 

Tämä oli hyvä ja toivottavasti kaikkien silmiä avaava. Näinhän se elintarviketeollisuus toimii. Kyllä Suomessakin on viitteitä tällaisesta vaikka kukaan ei nyt suoranaisesti sitä kertoisikaan, että näin toimitaan. En sinänsä ajattele, että yksittäinen ihminen toimii näin, mutta taustalla vaikuttavat kuitenkin mm. raha. Välillä olen kyllä miettinyt, että mitä vaikkapa tuotekehittäjä ajattelee uusia tuotteita suunnitellessaan. Kukaan ei nyt tietenkään tee päätöksiä yksin ja onko edes yksittäisillä henkilöiden mielipiteillä (kokonaiskuvassa) yrityksissä väliä, kun ne säännöt ja käskyt tulevat muualta.

Välillä olen myös miettinyt, että mitä, jos vaikkapa Fazerilla päätettäisiin tehdä terveellisiä asioita niin kuinka valtavan suuri voima ja vaikutus siinä olisi vaikkapa kansanterveydelle? Mutta mitä tekee Fazer, rakentaa suklaa- ja karkkitehtaita. Tarvitaanko me oikeasti niitä? Ei tarvita. Jos sekin tehdas olisi tehdas, jossa valmistettaisiin terveellisempiä asioita.

Tai Elovena brändi. Olisi mielenkiintoista tietää, mitä siellä ajatellaan, kun luodaan näitä muka terveellisiä välipalakeksejä tai mokkapalapikapuuroja. Niitä kun kenenkään ei tarvitsisi syödä ja sillä rahalla voitaisiin taas tehdä terveellisempiä asioita. Vaikka esimerkiksi mokkapalapikapuurot eivät ole päivittäisessä käytössä kenelläkään (toivon ettei ole?) niin tarvitaanko me ollenkaan niitä. Ei tarvita. 

Tässä elintarviketeollisuus luo tarpeen ja ihmiset ostavat (kai niitä joku ostaa, kun niitä kuitenkin on?). Elintarviketeollisuus pyörii näin, että luodaan tarve, saadaan ihmiset kiinnostumaan siitä ja käyttämään niitä tuotteita vaikka niitä todellisuudessa ei tarvittaisi eivätkä ne olisi hyväksi ihmisille. Kukaan ei myöskään tarvitse popcorninmakuista kaurajuomaa.

Mitä, jos elintarviketeollisuuden prioriteetti olisi terveys?

Oliko tuttu dokumentti? Aiotko katsoa? Jos katsoit, mitä pidit?